Oi pessoas queridas!!!
Segunda feira comecei o acompanhamento com a nutri e a psico... psico toda semana durante 5 semanas e nutri a cada 15 dias por mais ou menos o mesmo tempo....
A nutri ja me passou uma dieta de preparaçao... e tanto a nutri como a psico ja me aconselharam a começar a pensar como se eu ja tivesse operada... tipo... montei aquel baaaaaaaaaaaaaita prato no restaurante "serf-serv" do lado do trabalho... olhar bem pra ele e dizer... se eu tivesse operada eu ia comer tudo isso? Tb disseram pra eu começar a comer em prato de sobremesa e demorar mais ou menos 40 minutos pra comer a qtidade que estiver no prato...
Estou tentando ja... comecei ontem... cheguei a conclusao que eu parei d comer "logo" nao pq a saciedade deu sinal ja q eu estava comendo devagar... mas sim pq eu nao aguentava mais mastigar!!!! hahahahahaah gente como cansaaaaaaaaaaaaaaa... pelo menos acho q flacida no rosto nao vou ficar.. pq haja exercicio mastigando tanto....
outra coisa q reparei eh q realmente quase nao mastigo a comida... *que feio Carol* talvez por isso tenha ficado com o maxilar tao cansado...hahahahahah
entao estou testando... treinando e me acostumando... pq qndo menos percebermos ja sera julho e eu estarei na mesa de cirurgia.....
beijos pra quem fica....
Ca esse era meu grande problema, falta de mastigar, por isso entalo tanto e passo mal, mas agora to aprendendo!
ResponderExcluirbjs mil e vamos que vamos!
ntes da ciru eu fazia a mesma coisa que vc!
ResponderExcluircomia como se tivesse operada!
beijo linda